Pickball és un esport súper segur per als nens! La raqueta és lleugera i curta, normalment pesa entre 190 i 220 grams, cosa que fa que sigui fàcil d'agafar als nens. La pilota està feta de plàstic amb una superfície perforada, el que resulta en una velocitat de vol lenta, similar al 50%-60% de la velocitat d'una pilota de tennis, facilitant la predicció de la trajectòria i reduint el risc de lesions. Requereix unes condicions de joc flexibles; una zona exterior plana o una pista de bàdminton és suficient, no es necessiten instal·lacions especials. Les regles utilitzen el "principi de doble rebot", és a dir, la pilota ha de rebotar una vegada al vostre costat de la pista abans de ser colpejada. Això redueix significativament la intensitat del partit, reduint el risc de lesions quan els nens juguen contra adults. A més, el pickball té una intensitat moderada, evitant l'excés d'estrès a les articulacions, el que el fa apte per a nens de totes les edats.
Pickball ofereix nombrosos avantatges per als nens! Exercita eficaçment el cos, millorant la funció cardiovascular, la coordinació, la velocitat de reacció i la resistència muscular. Durant l'esport, els nens han de fer un seguiment constant de la trajectòria de la pilota, cosa que ajuda a ajustar l'enfocament dels ulls, alleuja la fatiga ocular, prevé la miopia i millora la concentració. Pickleball també és molt social; la modalitat de dobles fomenta el treball en equip i les habilitats comunicatives, potenciant les relacions interpersonals. Psicològicament, l'exercici allibera endorfines i serotonina, alleuja l'estrès i augmenta la confiança i la resiliència. A més, el pickleball és divertit, amb regles-fàcils-d'aprendre, que permeten als nens obtenir ràpidament una sensació d'èxit i estimulant el seu interès per l'esport.
Pickleball és adequat per a nens a partir de 3 anys, però s'han de triar l'equip i els mètodes d'entrenament adequats per a diferents grups d'edat. Per als nens de 3-4 anys, es recomanen raquetes petites i lleugeres (uns 190 grams), com ara models per a nens de marques com Luzz i Beesoul, aptes per a nens petits amb mans més petites. Els nens de més de 5 anys poden triar raquetes més properes a la mida adulta, però el pes encara s'ha de mantenir per sota dels 220 grams, com les de la sèrie Aox d'Arenas o les raquetes infantils Peak. Els sis anys són l'edat ideal per començar, ja que els nens poden dominar fàcilment els moviments bàsics, com ara colpejar contra una paret o els jocs de passar entre pares i fills. De vuit a 12 anys és el període daurat per a l'aprenentatge avançat, on els nens poden dominar regles i tècniques més complexes i participar en partits de dobles. Els nens a partir de 13 anys poden aprendre tàctiques avançades i participar en jocs competitius. Els pares han de triar mètodes adequats en funció del desenvolupament físic i els interessos dels seus fills, i evitar l'ús de raquetes d'adults o fer exercici en superfícies insegures (com el formigó).
